1: 2020/06/28(日) 20:36:38.284 ID:uP3uECJEa
筋肉にきくやつ
5: 2020/06/28(日) 20:37:46.038 ID:8MglFYGDM
すき家で冷奴
8: 2020/06/28(日) 20:38:09.228 ID:YWIE87Y/0
コンビニでサラダチキンでも買って食べてろ
9: 2020/06/28(日) 20:38:16.306 ID:56wXpH/n0
肉なら全部良質だろ
10: 2020/06/28(日) 20:38:17.086 ID:bX1GwOLTM
筋肉育てたかったら夜は寝ろ
11: 2020/06/28(日) 20:38:39.844 ID:qjcGnxwx0
マックスバリューでサラダチキンとゆで玉子
12: 2020/06/28(日) 20:38:58.206 ID:SewCS99T0
コンビニでチキン変え
14: 2020/06/28(日) 20:39:32.196 ID:Jc37mntid
マックでナゲットとか
15: 2020/06/28(日) 20:39:42.353 ID:9TYgPKra0
スーパーで鶏ささみ肉買ってきて食いたいときに炒めればいい
16: 2020/06/28(日) 20:40:06.226 ID:YWIE87Y/0
なか卯の親子丼でも食ってろ
19: 2020/06/28(日) 20:40:50.765 ID:7GfFe53Id
逆に良質じゃないタンパク質ってどんなの？
21: 2020/06/28(日) 20:43:01.610 ID:56wXpH/n0
>>19
アミノ酸スコア100未満
アミノ酸スコア100未満
20: 2020/06/28(日) 20:42:32.247 ID:yBK+h8w0r
サラダチキン
28: 2020/06/28(日) 20:53:37.280 ID:jE6fdOKYa
プロテイン飲んでろ
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